Individuālās uztura konsultācijas piedāvā iespēju dziļāk iedziļināties jūsu personīgajās uztura vajadzībās un izveidot efektīvu plānu ēšanas paradumu uzlabošanai un svara korekcijai ilgtermiņā. Sākot ar Jūsu problēmjautājumu analīzi, mēs kopīgi izpētīsim esošās ēšanas paradumu problēmas un noteiksim konkrētus jautājumus, kas var ietekmēt Jūsu uzturu.

Pat, ja Jums nav problēmas ar lieko svaru, Jūs noteikti iegūsiet daudz jaunu zināšanu, kas labvēlīgi ietekmēs Jūsu veselību ilgtermiņā.

Savā darbā izmantoju ēšanas psiholoģijas zināšanas, intuitīvas/apzinātas ēšanas teorijas, savu ēšanas traucējumu pieredzi un jaunākos zinātniskos pētījumus.

Mēs izveidosim ēšanas struktūru, kurā tiek ņemtas vērā Jūsu vajadzības un personīgās preferences, atbrīvojot no ierobežojumiem, kaloriju skaitīšanas un diētām. Šāda pieeja palīdz strādāt ar problēmas sakni un ar ēšanas paradumiem, kas ir veidojušies daudzu gadu garumā.

Pēc konsultācijas Jums būs praktiskie mājasdarbi, kas palīdzēs saglabāt un attīstīt iegūtās zināšanas un ieviest veselīgus paradumus ikdienas dzīvē.